Für Rückenpatienten ist das Sitzen oft schmerzhaft, da der Druck in den Bandscheiben beim Sitzen deutlich höher ist als beim Liegen. Auch Sie können durch häufiges Sitzen zum Rückenpatienten werden…

Wie sitzt man richtig? Der ideale Stuhl ermöglicht ein “dynamisches Sitzen”. Ein Sitzen in Bewegung; er stützt und entlastet die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben und schränkt weder Bewegung noch Blutzirkulation ein. Damit erlaubt er ein entspanntes Sitzen.

Die ideale Sitzhöhe ist erreicht, wenn die Oberschenkel leicht nach vorne abfallen oder zumindest waagrecht liegen und die Füsse flach auf dem Boden stehen. Ein Keilkissen kann dies auch bei ungünstig konstruierten Stühlen ermöglichen. Besonders am Arbeitsplatz und in der Schule müssen der Stuhl und die Sitzfläche höhen- und neigungsverstellbar sein. Die Rückenlehne soll etwa 50cm über die Sitzfläche hinausragen und die normale Krümmung des unteren Rückens nach vorne stützen. Die Sitzfläche soll zur Druckentlastung der Bandscheiben nach vorne geneigt werden können und der Bewegung des Rückens folgen. Armlehnen erlauben das Abstützen der Arme.

Welche Sitzgelegenheit die richtige ist, hängt von der Tätigkeit ihres Benützers ab. Besonders bei einer sitzenden Lebensweise lohnt es sich, ein ausgezeichnetes Sitzmöbel anzuschaffen – fachlichen und individuell angepassten Rat gibt es beim Chiropraktor.